çok eskilerde uzun uzun yazdığım çok cevaplar var, benzer sorulara bir bakın isterseniz. genel problem hareketsizlik sorunu oluyor. gün içerisinde enerjisini mutlaka atmasını sağlamalısınız. içine girebileceği veya tıtmanabileceği alanlar yaratmalısınız, eğer tekirse çok daha enerji atmaya ihtiyaç duyar. benim belalı kedim programı da size çok yardımcı olur, göz atın derim.